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如何有效提升心理素质？

2024-09-26 16:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

阳虚应服用哪些药物治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁咏竹住院医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

提升心理素质，需了解自身、适当挫折、良好社交、规律作息、积极思维等。 1.了解自身：明确心理的强项与弱项，有针对性地改进。 2.适当挫折：经历挫折能更清晰认识自我，增强心理适应力。 3.良好社交：与他人交流互动，学会理解和包容，丰富内心世界。 4.规律作息：保证充足睡眠，维持身心平衡，稳定情绪。 5.积极思维：培养乐观心态，面对困难能积极应对，减少焦虑。总之，提升心理素质是一个长期过程，需要多方面努力和坚持。
2024-09-26 23:39

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