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回答1
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周应芳 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
妇产科
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孕妇科学饮食要注重营养均衡、食物选择、饮食清淡、避免不良习惯、保持好心情等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2016-03-11 21:28
1.营养均衡:摄入富含蛋白质、维生素(如维生素C、E和叶酸)的食物。
2.食物选择:多吃易消化吸收的食物,如鱼肉、蛋类、蔬菜。
3.饮食清淡:减少盐和油腻食物摄入,避免辛辣刺激。
4.避免不良习惯:忌饮酒、抽烟,不挑食。
5.保持好心情:有助于促进食欲和消化。
孕妇饮食关乎自身和胎儿健康,需精心安排,保障营养。
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