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体寒之人如何有效调理及需注意事项

2024-09-26 16:19 点击扫描二维码更精彩

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体寒之人如何有效调理及需注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马民主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

体寒者可从饮食、运动、保暖、作息、中医调理等方面改善。 1.饮食：多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，适量食辣味和酸性食物。 2.运动：坚持适量运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。 3.保暖：注意身体保暖，尤其腹部、足部，根据天气增减衣物。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.中医调理：可通过艾灸、泡脚、中药调理，如金匮肾气丸、艾附暖宫丸、右归丸。体寒调理需长期坚持，如症状严重，应及时就医，在医生指导下调理。
2024-09-27 06:01

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