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压力大恐惧周围且不愿交流怎么办

2024-09-26 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：恐惧症

问题：

如何治疗热性荨麻疹能防止复发

回答1
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林颖主任医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

压力大恐惧周围且不愿交流，可能由心理、环境、生理、认知、社交等因素导致。 1.心理：长期焦虑紧张，易产生此类情况。可通过积极心理暗示，回忆美好情景缓解。 2.环境：不良生活环境，如嘈杂、压抑等，会加重症状。需改善环境，增加舒适感。 3.生理：内分泌失调或神经递质失衡，影响情绪。建议保持规律作息和健康饮食。 4.认知：错误认知模式，如过度自我否定。要调整思维方式，树立正确认知。 5.社交：缺乏良好社交支持，使人封闭。应主动参与社交活动，拓展社交圈。出现这种情况不必过度担忧，可先尝试自我调节，若症状严重，及时寻求专业帮助。
2024-09-27 09:46

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回答2
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

你好，精神压力大、疲劳容易导致这种情况。最好是到中医科或心理科看一下，平时需要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，多吃些富含维生素高的食物，可以慢慢改善。
2024-09-26 18:35

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回答3
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，你这属于心理问题，最好看看心里医生，建议注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力。
2024-09-27 07:53

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就医问药

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什么是恐惧症? 　　恐惧症(phobia)是恐怖性神经症的简称，常见的恐惧症类型有单纯恐惧症、场所恐惧症(广场恐惧症)、社交恐惧症。单纯恐惧症如对某种动物恐惧、高处恐惧、黑暗恐怖等。场所恐惧症者害怕外出，特别是不敢到人多拥挤的地方。外出时如有人陪伴，恐惧可减轻。社交恐惧症怕公众注视自己，怕当众说话，怕与人对视，怕见人脸红等，总之是怕当众出丑。各种恐惧症当离开恐怖对象时，即没有任何焦虑。查看全文»

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