一站或走路就腿困，可能是由下肢肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、膝关节病变、营养不良等因素引起。 1.下肢肌肉劳损：长时间站立或行走，下肢肌肉过度使用，产生乳酸堆积，导致腿困。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢放射性疼痛和困乏。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、布洛芬、腰痛宁胶囊）等。 3.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致腿部供血不足。需改善生活方式，必要时手术治疗。 4.膝关节病变：关节炎、滑膜炎等膝关节问题，使腿部活动受限，出现困乏感。治疗方法有药物治疗（如氨基葡萄糖、双氯芬酸钠）、物理治疗等。 5.营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素，影响肌肉和骨骼健康。需补充相应营养素，保持均衡饮食。 如果一站或走路就腿困的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好 考虑是缺钙缺钾，腰间盘突出压迫神经引起的腿困等，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，适当运动锻炼，必要时到医院检查微量元素或拍片检查看看