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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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减少脱发可从饮食、作息、按摩、情绪、治疗等方面着手。饮食均衡，规律作息，适当按摩，保持好心情，必要时就医治疗。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-20 11:07
1. 饮食：多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼、鸡、牛羊肉等。
2. 作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。
3. 按摩：每日按摩头皮 10 - 15 分钟，促进血液循环。
4. 情绪：调节精神压力，保持良好心态，避免焦虑紧张。
5. 治疗：若脱发严重，需及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。
综合采取上述措施，有助于改善脱发状况。
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