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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈刚 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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减少皮下脂肪，可从饮食、运动、作息、按摩、医疗手段等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-01 16:21
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：坚持有氧运动如慢跑、游泳，结合力量训练如平板支撑。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免内分泌失调。
4.按摩：适度按摩促进血液循环，辅助脂肪代谢。
5.医疗手段：在医生指导下，考虑抽脂等方法，但有一定风险。
减少皮下脂肪需要长期坚持，综合运用多种方法，并遵循科学合理的原则。
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