坐骨神经痛致左边屁股痛如何锻炼_即问即答

即问即答

坐骨神经痛致左边屁股痛如何锻炼

2016-08-01 12:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：斑秃

问题：

坐骨神经痛致左边屁股痛如何锻炼

回答1
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邝志强副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

康复科

坐骨神经痛引起左边屁股痛，可通过一些锻炼缓解，如飞燕式、五点支撑、单车式、梨状肌牵拉、髋关节外展。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.飞燕式：俯卧在床，双手向后伸展，双腿伸直向上抬起。
2.五点支撑法：仰卧，以双足、双肘和头部为支撑点，将臀部抬起。
3.单车式：仰卧，模拟骑自行车动作，双腿交替屈伸。
4.梨状肌牵拉：仰卧位，左腿伸直，右腿屈膝，将右脚拉向胸部。
5.髋关节外展：侧卧，左腿伸直，右腿缓慢外展。
锻炼时要注意适度，避免过度劳累加重病情。如症状加重，应及时就医。
2016-08-01 12:30

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好；一般考虑斑秃最好是采取中医治疗，可以外用生姜涂抹患处，再口服斑秃丸，养血生发胶囊等，多吃点有利于头发生长的食品，如牛奶、肉类、鱼类和富含维生素AD的食物。
2016-08-08 09:16

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回答3
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李秋锋医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好；一般考虑治疗斑秃的常用中成药主要有十全大补丸、养血生发丸，养血生发胶囊，首乌片等,你可在临床医生的指导下应用，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2016-08-09 15:01

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