年纪小却长白头发，可能由遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等导致。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，毛囊中的黑素细胞过早功能衰退，导致头发变白。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、铁等营养素，会影响黑色素的合成，从而出现白发。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，导致黑色素生成减少。 4.疾病影响：如白化病、白癜风等疾病，会使黑色素合成障碍，引起白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能破坏身体的正常代谢，影响黑色素的生成。 总之，年纪小长白头发可能由多种原因引起。如果白发情况严重或持续增多，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，以预防白发的过早出现。

你好，白头发是多种因素引起的，如遗传,营养,精神因素等等,首先检查引起少白头的原因,然后针对性的处理.,多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。

你好：白发可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择牛奶、动物肝肾、黑芝麻、新鲜蔬菜和水果等