月经期间，饮食和生活习惯都需特别注意，包括饮食选择、运动限制、个人卫生、保暖措施及休息充足等方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食选择：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，避免食用生冷、辛辣、油腻食物。
2.运动限制：避免剧烈运动，如长跑、游泳、高强度健身等。
3.个人卫生：勤换卫生巾，每日清洗外阴，保持清洁。
4.保暖措施：注意腹部、足部保暖，避免接触冷水。
5.休息充足：保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
6.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，女性在月经期间要多关注自身的身体状况，养成良好的饮食和生活习惯，以顺利度过经期。

你好：月经期间可以吃芒果，只要不过敏就不必担心的，芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。祝你健康！

你好，芒果营养丰富，含有大量的维生素和微量元素等经期可以吃的。但是，不可多吃，因芒果带湿毒。