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回答1
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陈志健 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
神经内科
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女性频繁感冒增强抵抗力,可从饮食、运动、睡眠、情绪、补充剂等方面着手。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2016-05-08 15:17
1.饮食:多吃新鲜果蔬,如橙子、菠菜,保证营养均衡。
2.运动:每周进行适量有氧运动,像慢跑、瑜伽。
3.睡眠:保证充足睡眠,每天7-8小时。
4.情绪:保持良好心态,减少压力。
5.补充剂:适当补充维生素C、维生素D和锌片。
总之,通过综合调理,能有效增强女性抵抗力,减少感冒发生。
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