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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好,如果想做腿部肌肉的拉伸的话,可以多锻炼身体,另外也可以通过压腿来拉伸腿部的肌肉,比如把腿放在窗台或桌子上,另一条腿的脚尖冲前,随着水平的提高增高压腿的高度,也可以用脚心踩在窗台上,屈膝压腿,是可拉伸大腿肌肉的。
2013-12-01 16:20
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