女性如何保养子宫和卵巢_即问即答

即问即答

女性如何保养子宫和卵巢

2013-12-26 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：子宫颈炎症

问题：

女性如何保养子宫和卵巢

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

纪妍主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

产前诊断中心

女性保养子宫和卵巢可从饮食、运动、作息、情绪、定期检查这五方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：多吃富含叶酸、维生素E的食物，如菠菜、坚果等；高钙食物，如牛奶、豆制品；植物雌激素丰富的食物，如大豆、扁豆等。
2.适当运动：如瑜伽、慢跑等，能促进血液循环，增强体质。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于内分泌平衡。
4.良好情绪：保持心情舒畅，减少压力和焦虑，避免内分泌失调。
5.定期检查：每年进行妇科检查，及时发现问题并处理。
保养子宫和卵巢需要长期坚持健康的生活方式，如有不适，及时就医。
2013-12-26 16:15

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