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头发脆弱稀少且有白发，如何护理？

2014-01-21 14:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

头发脆弱稀少且有白发，如何护理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张敬东主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

皮肤科

头发脆弱稀少且有白发，护理需注意作息、按摩、饮食、情绪和避免损伤，如规律作息、按摩头皮、均衡饮食等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.作息：避免长期熬夜，保证充足睡眠，利于头发健康。
2.按摩：每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环。
3.饮食：营养均衡，多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类。
4.情绪：保持良好心态，避免精神压力过大。
5.避免损伤：减少烫染头发，避免使用刺激性洗发水。
通过以上综合护理，有助于改善头发状况，若问题严重，建议及时就医。
2014-01-21 14:53

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