怀孕初期能否吃苋菜，取决于苋菜的营养成分、孕妇体质、食用量、烹饪方式和食物搭配等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养成分：苋菜富含维生素、矿物质等营养，对孕妇有益。
2.孕妇体质：若孕妇体质敏感，可能对苋菜有不良反应。
3.食用量：适量食用一般无妨，过量可能引起不适。
4.烹饪方式：健康的烹饪方式能保留营养，减少不利影响。
5.食物搭配：搭配合理能促进营养吸收，搭配不当可能影响消化。
总之，怀孕初期可适量食用苋菜，但要注意上述因素。如有不适，及时就医。

建议怀孕初期不要吃不能吃的食物：
1、孕妇不能吃茄子。2孕妇不能吃木耳菜。
3、孕妇不能吃生菜。
4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带还未成熟的西红柿、放臵过久的蔬菜如土豆等也不能吃5、荔枝和桂圆不能吃6、忌食黑木耳7、忌食山楂、木瓜8、冷饮及汽水不能吃　
9、忌食杏及杏仁　孕妇不能吃什么粮食？
1、孕妇不能吃麦芽和燕麦。
2、孕妇不能吃薏仁（米）孕妇不能吃什么肉类和海鲜？
1、孕妇不能吃兔肉。
2、烤肉。
烤制的猪羊肉4、孕妇不能吃螃蟹5、孕妇不能吃生冷海6、孕妇不能吃甲鱼和螃蟹7、孕妇不能吃猪肝8、孕妇不能吃热性作料：孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得

不能吃的食物：
1、孕妇不能吃茄子。2孕妇不能吃木耳菜。
3、孕妇不能吃生菜。
4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带还未成熟的西红柿、放臵过久的蔬菜如土豆等也不能吃5、荔枝和桂圆不能吃6、忌食黑木耳7、忌食山楂、木瓜8、冷饮及汽水不能吃　
9、忌食杏及杏仁　孕妇不能吃什么粮食？
1、孕妇不能吃麦芽和燕麦。
2、孕妇不能吃薏仁（米）孕妇不能吃什么肉类和海鲜？
1、孕妇不能吃兔肉。
2、烤肉。
烤制的猪羊肉4、孕妇不能吃螃蟹5、孕妇不能吃生冷海6、孕妇不能吃甲鱼和螃蟹7、孕妇不能吃猪肝8、孕妇不能吃热性作料：孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。

能吃，准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟

能吃，准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟

能吃，准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟