备孕期间的饮食对受孕有一定影响。包括食物的营养均衡、富含蛋白质、维生素等。黑豆、蔬菜、水果、坚果、肉类等都可能有帮助。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.黑豆：含有植物雌激素，可能有助于调节内分泌。
2.蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含叶酸，对胎儿发育有益。
3.水果：像苹果、香蕉，能补充维生素和矿物质。
4.坚果：如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
5.肉类：如鸡肉、牛肉，是优质蛋白质的来源。
备孕期间饮食要多样化，保持良好的生活习惯，有助于提高受孕几率。

黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。"这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢?　　黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡、亦癫亦痴之人功效尤为显著，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说："久食黑豆，好颜色，变白不老。"可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。

这个倒是没到有助于那么神奇，但是对备孕是有很大的好处的，其实备孕除了补充叶酸外，就是合理膳食就好了，如果微量元素或者钙质缺少就相应的再补充一下。

黑豆其实也不是说帮助怀孕，只是说黑豆是最有利于卵巢功能的，女人卵巢功能好，排出来优质的卵子。这样也就更利有怀孕了，亲可以试试看的

可以多吃蛋白质含量高的食物，比如说吃牛奶，鱼虾，海产品，骨头汤等，保持好心情，也可以吃中药来调理一下的了。