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回答1
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周聪和 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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半夜皮肤过敏发痒时，可以通过摄取一些有助于缓解症状的食物来改善状况，例如含有维生素C的水果、燕麦、绿茶、含有Omega-3脂肪酸的鱼类以及含有抗氧化剂的蔬菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-12-21 21:26
1.含有维生素C的水果：这类水果有助于增强免疫系统，减少炎症反应，如橙子、柠檬和草莓。
2.燕麦：燕麦富含抗炎成分，能舒缓瘙痒感，可以食用或将其加入温水中泡澡。
3.绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗组胺效果，可减轻过敏反应。
4.含有Omega-3脂肪酸的鱼类：如三文鱼和鲭鱼，这些鱼类有助于降低炎症水平。
5.含有抗氧化剂的蔬菜：深绿色叶菜如菠菜和羽衣甘蓝，含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻炎症。
在饮食调整的同时，建议避免已知的过敏源，并及时就医获取专业治疗。如果症状持续或加重，请尽快寻求医生的帮助。
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