-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
同房后疲劳可能与体质、睡眠、营养、疾病、心理等因素有关。 1.体质因素:平时应加强锻炼,增强体质,可选择慢跑、游泳等运动。 2.睡眠因素:保证充足睡眠,规律作息,创造安静舒适的睡眠环境。 3.营养因素:多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类;多吃新鲜蔬果补充维生素和矿物质。 4.疾病因素:若有血糖、血脂、血压或甲状腺异常,应及时就医治疗。 5.心理因素:减轻压力,保持良好心态,可通过冥想、瑜伽放松。 总之,要综合调理,若疲劳症状持续不缓解,建议及时就医检查。
2024-09-26 22:00
-