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回答1
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许顶立 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
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改善暴脾气，可从饮食、环境、心理调节、药物治疗及行为治疗入手，包括饮食清淡、控制环境温度、自我心理暗示、合理用药、专业行为训练等。 1.饮食：保持清淡饮食，避免刺激性食物，减少情绪波动。 2.环境：高温时注意防暑降温，多喝水，降低血液黏稠度，稳定情绪。 3.心理调节：学会自我心理暗示，通过深呼吸、冥想等方式缓解冲动。 4.药物治疗：若情况严重，可在医生指导下使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 5.行为治疗：接受专业的行为训练，如情绪管理课程，提升控制情绪的能力。 改善暴脾气需要综合多种方法，长期坚持，并在必要时寻求专业帮助。
2024-09-26 22:52
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