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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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坐月子期间适量食用水果有益健康，但需选择性温、营养丰富且易消化的品种。避免过凉或过热的水果可能引起肠胃不适或影响乳汁质量。适宜的选择包括木瓜、苹果、香蕉、猕猴桃和樱桃等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-04-10 16:56
1.木瓜：富含维生素C和木瓜酵素，有助于消化和增加乳汁分泌。
2.苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素，对预防便秘有益。
3.香蕉：高钾低钠，有助于血压稳定，同时提供能量。
4.猕猴桃：维生素C含量极高，增强免疫力，促进伤口愈合。
5.樱桃：含铁量较高，有助于产后补血，改善贫血状况。
坐月子期间，合理选择水果，不仅能满足口感需求，还能补充所需营养，促进身体恢复。但需注意，食用前应确保水果洗净削皮，避免农药残留和细菌感染，且不宜过量，以免引起消化不良。
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