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回答1
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董吁钢 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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降低血压可从改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态、药物治疗等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-08-24 15:45
1.改善生活方式：减少钠盐摄入，戒烟限酒，保证充足睡眠。
2.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如芹菜、苦瓜、香蕉，适量摄入低脂奶制品。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
4.保持良好心态：避免紧张焦虑，学会放松。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱服用。
综合采取上述措施，有助于控制血压，应定期监测血压，在医生指导下调整治疗方案。
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回答1追问
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