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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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抗氧化剂能延缓细胞损伤，许多食物富含抗氧化剂，如浆果、西红柿、杏、甜菜、南瓜。 1.浆果：富含花青素等抗氧化成分。 2.西红柿：含番茄红素，有抗氧化作用。 3.杏：多种维生素和抗氧化物质丰富。 4.甜菜：含甜菜碱，有助于抗氧化。 5.南瓜：富含类胡萝卜素等抗氧化成分。 合理摄入这些食物，有助于抵抗自由基对身体的损害。
2024-09-26 17:34
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