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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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每天上午特定时间精神萎靡犯困，可能由睡眠不足、血糖问题、营养不良、心理因素、生物钟紊乱等导致。 1. 睡眠不足：夜间睡眠质量差或时长不够，影响白天精神状态。应保证每晚 7 - 9 小时充足睡眠。 2. 血糖问题：血糖不稳定可能引起。建议检查血糖，日常注意饮食均衡。 3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质。多吃蛋奶、蔬果补充营养。 4. 心理因素：压力大、焦虑等。可通过运动、倾诉等方式缓解。 5. 生物钟紊乱：作息不规律所致。调整作息，养成良好习惯。 如果这种情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因。
2024-09-26 19:32
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