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回答1
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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注意力不集中可能与营养、睡眠、环境、心理及疾病等因素有关。 1.营养：缺乏某些微量元素可能影响注意力，如铁、锌等。可多吃蛋黄、瘦肉、鱼类等食物。 2.睡眠：睡眠不足易导致注意力难以集中，要保证充足且规律的睡眠。 3.环境：嘈杂混乱的环境不利于集中注意力，营造安静舒适的学习工作环境很重要。 4.心理：压力过大、焦虑等心理因素会干扰注意力，需学会调节情绪，放松心态。 5.疾病：多动症等疾病也可能引起，需就医诊断，必要时药物治疗，如盐酸哌甲酯、托莫西汀等。 改善注意力不集中需要综合多方面因素，必要时应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2024-09-27 04:57
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