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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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预防盆底功能障碍性疾病，可从控制体重、避免腹压增加、产后康复、锻炼盆底肌、养成良好生活习惯等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-07-25 12:48
1.控制体重：过重会增加盆底负担，应保持合理体重，均衡饮食，避免高热量、高脂肪食物。
2.避免腹压增加：如长期咳嗽、便秘要及时治疗，减少举重等增加腹压的活动。
3.产后康复：产后及时进行盆底康复训练，包括电刺激、生物反馈等。
4.锻炼盆底肌：常做凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。
5.养成良好生活习惯：戒烟限酒，避免久坐，规律作息。
总之，预防盆底功能障碍性疾病要从多方面入手，养成健康生活方式。
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