回奶食物包括韭菜、冬瓜等。常见的还有麦芽、花椒、苦瓜、山楂等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.麦芽：麦芽中的成分可能抑制乳汁分泌。
2.花椒：其性质可能影响乳汁的产生。
3.苦瓜：部分人食用后可能出现回奶现象。
4.山楂：有一定回奶作用。
5.人参：可能影响泌乳素分泌，导致回奶。
哺乳期饮食需注意，避免食用可能回奶的食物，保持营养均衡。

韭菜是回奶的，回奶的麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人参、老母鸡、、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、芝麻、巧克力、麦片、香椿、茄子、西洋参、香蕉、糊的大蒜、麦乳精，烧烤食品，太咸太辣食品。

吃韭菜是有助防止涨奶的，还有喝麦茶，但有的宝妈涨奶很厉害，就要用药物辅助了。我那会就是涨奶厉害，疼的晚上睡不着，腰都直不起来，去看了医生，医生让我用的退奶安，效果很好，而且是纯天然的，不会影响以后二胎。还有可以多吃火龙果还有蔬菜，这些都有助回奶。

你好啊是说这个是回奶的，但是我不用，去的时候吃了韭菜也没有回来，所以说有些传言是不可信的，他只是说你，吃了很大的量才会

麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳

韭菜会回奶的。回奶的话可以喝大麦茶和吃韭菜的，不要吃下奶的汤水，不要挤空，一般慢慢会涨回去的。