求一份适合孕妇的营养食谱_即问即答

即问即答

求一份适合孕妇的营养食谱

2014-01-04 19:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

求一份适合孕妇的营养食谱

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王蕴慧主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

产科

适合孕妇的营养食谱应注重营养均衡，包括主食、蛋白质、蔬果、奶类、坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.早餐：可选择燕麦粥搭配鸡蛋、水果。
2.午餐：瘦肉炒青菜、豆腐汤、糙米饭。
3.下午茶：酸奶配坚果。
4.晚餐：清蒸鱼、清炒时蔬、红薯。
5.睡前加餐：温牛奶。
孕妇饮食要多样化，保证营养充足，促进胎儿健康发育。
2014-01-04 19:51

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