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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭红燕 主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
妇产科
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碱性食物种类丰富，对维持人体酸碱平衡有一定作用。常见的碱性食物有蔬菜、水果、海藻类、坚果类、豆制品和奶类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-28 19:01
1.蔬菜类：如菠菜、白菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。
2.水果类：像香蕉、橙子、苹果等，含有丰富的维生素C和纤维素。
3.海藻类：例如海带、紫菜，富含碘等多种微量元素。
4.坚果类：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。
5.豆制品类：像豆腐、豆浆，是优质蛋白质的良好来源。
6.奶类：如牛奶，富含钙和蛋白质。
合理摄入各类碱性食物，有助于保持身体健康。但饮食应注重均衡，不可过度偏重某一类食物。
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