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近期莫名心情差且不愿倾诉，如何改善？

2024-09-26 16:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

头皮长痘的原因有哪些？

回答1
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雷兴副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

皮肤科

莫名心情差且不愿倾诉，可能与心理、生理、环境、生活方式、疾病相关，如压力大、激素变化、环境压抑、缺乏运动、抑郁症等。 1.心理：工作或学习压力大，导致精神紧张，产生不良情绪。可通过放松训练，如深呼吸、冥想缓解。 2.生理：体内激素水平变化，如甲状腺功能异常。需就医检查，明确诊断后治疗。 3.环境：长期处于压抑的环境中，影响心情。尝试改变环境，多接触自然和阳光。 4.生活方式：缺乏运动、睡眠不足。增加运动量，保证充足睡眠，有助于改善情绪。 5.疾病：若患有抑郁症，会出现持续的情绪低落。需专业心理治疗，必要时遵医嘱用药，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。总之，要重视情绪问题，积极调整，必要时寻求专业帮助。
2024-09-26 18:16

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，可能是因为环境影响、内分泌失调影响到的。可以选择中药疏肝解郁、调节情志的治疗的。若较长时间了，可能是因为抑郁症的前兆。建议适当的户外锻炼，别想太多的。可以直接和男朋友说明。别憋着。
2024-09-26 21:48

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