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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张敬东 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
皮肤科
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轻松美容需从饮食、运动、作息、护肤、心态多方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-02-16 16:03
1.饮食调理：少吃辛辣刺激食物，多吃高蛋白食物、绿叶蔬菜，饮食清淡。
2.适度运动：经常锻炼，促进毒素排出，利于肌肤美白，如慢跑、瑜伽。
3.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，避免长时间面对电脑。
4.科学护肤：根据肤质选择合适护肤品，做好清洁、保湿、防晒。
5.良好心态：保持心情愉悦，减轻压力，避免焦虑影响皮肤状态。
综合采取上述措施，并持之以恒，有助于轻松实现美容效果。
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