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晚上8点到12点是否为肌肤修复最佳时间及早睡影响

2017-12-10 22:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

晚上8点到12点是否为肌肤修复最佳时间及早睡影响

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴玮副主任医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

肌肤修复受多种因素影响，包括生物钟、新陈代谢、激素水平、血液循环和环境等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生物钟调节：人体有自身的生物钟规律，夜间睡眠时各器官进行休整，包括肌肤。
2.新陈代谢作用：睡眠中新陈代谢减缓，利于肌肤细胞更新和修复。
3.激素分泌变化：如褪黑素等激素在夜间分泌增加，对肌肤有保护和修复作用。
4.血液循环改善：睡眠时血液循环相对平稳，为肌肤提供营养。
5.环境因素影响：夜间相对安静、无紫外线等刺激，利于肌肤自我修复。
总之，晚上8点到12点可视为肌肤修复的重要时段，保持良好作息早睡有助于肌肤保养。
2017-12-10 23:24

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