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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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生津液的食物有很多，常见的如水果、蔬菜、坚果、汤羹、谷物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-14 19:51
1.水果：梨能清热润肺、生津止渴；甘蔗有滋阴润燥、生津清热的作用；柿子可润肺生津。
2.蔬菜：莲藕能清热生津；山药健脾益胃、生津润肺；百合润肺止咳、清心安神。
3.坚果：杏仁可润肺止咳、生津平喘；花生能健脾和胃、润肺化痰、滋养调气。
4.汤羹：银耳汤滋阴润肺、生津养胃；鸡汤可滋补身体、促进津液生成。
5.谷物：小米健脾和胃、滋阴生津；糯米补中益气、健脾止泻、生津止汗。
合理饮食，选择适合自己的生津食物，有助于保持身体的健康。
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