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回答1
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梁云梅 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
儿科(西院)
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睡前总玩手机危害多,包括影响睡眠、损害视力、影响颈椎、降低注意力、影响社交等。 1.影响睡眠:手机蓝光抑制褪黑素分泌,导致入睡困难、睡眠浅。 2.损害视力:长时间盯着屏幕易引发近视、干眼症等。 3.影响颈椎:低头姿势易造成颈椎劳损。 4.降低注意力:分散精力,影响次日工作学习时的专注力。 5.影响社交:减少与人面对面交流,影响人际关系。 为了自身健康,应尽量改掉睡前玩手机的习惯。
2024-09-26 20:11
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