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月经来之前，大部分的女性会出现激动，情绪不稳定或者是烦躁的现象，考虑是与激素水平有一定的关系，建议在平时的作息方面一定要多注意休息，少吃刺激性的食物，特别是在月经来潮前要避免使用化学物质，可以多听听一些舒缓的音乐，也可以参加一些户外活动，这样可以转移注意力。
2024-09-26 17:53
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回答2
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经来前情绪不稳定可能是经前期综合征，受激素、心理等因素影响，可通过调理改善。包括生活方式、心理调节、药物治疗等。 1.激素变化：月经前体内激素水平波动，影响情绪。 2.心理因素：压力、焦虑等不良心理状态加重情绪问题。 3.生活习惯：睡眠不足、饮食不规律等可导致情绪不稳定。 4.环境因素：工作或生活环境不佳也可能产生影响。 5.疾病因素：某些内分泌疾病可能引发，如甲状腺功能异常。 出现月经来前情绪不稳定不必过于紧张，可先尝试自我调整，若症状严重，建议及时就医，在医生指导下治疗。
2024-09-26 17:53
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