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回答1
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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做俯卧撑的好处包括锻炼肌肉、改善身体机能、促进发育等。 1.锻炼肌肉:增强胸肌力量,使肌肉更粗壮有弹性。 2.改善身体机能:发展平衡和支撑能力,让关节更灵活,韧带更牢固。 3.促进神经系统:改善中枢神经系统功能。 4.增强心肺功能:加速血液循环,增大肺活量。 5.助力生长发育:促进身体生长,提高运动能力。 总之,坚持做俯卧撑对身体有诸多益处,但要注意适量和正确姿势。
2024-09-27 01:43
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