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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好,熬夜后该吃什么补充能量。
2013-12-11 22:39
1、多喝水,保持水分充足可提神,另外,保持身体水分,可促进新陈代谢;
2、摄入富含镁的食物,保持能量;
3、选择全谷类食品,有助于保持情绪稳定,保持睡眠;
4、瘦蛋白质更健康,有效抗抑郁,有助于保持敏锐度。
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