建议首先积极控制饮食看看，平时建议低盐低脂较好，注意卫生较好的，加强营养较好，建议配合有氧运动或者配合瑜伽等调理看一下效果还是可以的，建议应该避免太紧张，过几天及时到医院选择复查子宫的恢复情况，平时建议应该积极清洗内裤暴晒较好的，避免压力大。

男性日常饮食注意吃含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品有利于精子的生长。除了日常食物外，在备孕前男士可服用固精助孕胶囊来提高精子的活力活率还有质量数量。这样就可以提高受孕机率，而且精子质量高活力强宝宝的健康也会有保障。纯中药的，不含激素呢

沐浴前，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

你好，产后小肚子，你可以，多运动来减肥，另外就是适当的控制一下自己的饮食。

要多运动哦，可以摇呼啦圈，或者做仰卧起坐也可以减小肚腩的，你可以试试的！

如果是小肚子比较大的话，你可以用收腹带的坚持使用一段时间的就可以。