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姚筱 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
肾内科
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洁癖是一种心理疾病，可通过心态调整、社交互动、培养习惯、运动锻炼和必要时就医来改善，包括心理治疗和药物治疗等。 1.心态调整：保持平和心态，减少焦虑，学会自我放松。 2.社交互动：增加与朋友、家人的交流，分享感受，获得支持。 3.培养习惯：规律作息，如定时睡眠、饮食均衡，养成良好生活节奏。 4.运动锻炼：坚持日常运动，如慢跑、瑜伽，促进身心平衡。 5.专业治疗：必要时寻求心理医生帮助，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗。 改善洁癖需要长期努力和坚持，综合运用多种方法，逐步调整心理状态。
2024-09-26 20:15
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