你现在在月经期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物，现在不要吃太过油腻的食物，不要吃零食，月经期间应该要注意多吃容易消化的食物，你多吃些蔬菜水果，月经期间，是应该要注意个人卫生，要保持外阴清洁，应该要勤换洗内裤，在月经期间，是应该要禁止同房的，以避免感染，

医生建议：月经期间，不能吃刺激性食物和生冷的食物，大多数东西还是能吃的，追问:月经期间为什么不能游泳医生回答:你觉得下面在流血用药方便吗，游泳追问:没有，月经刚开始两天肚子不舒服，腰疼怎么回事医生回答:正常的生理现象

你好，月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

您好，建议吃富含营养的粥，不要吃寒性的，如绿豆粥等。月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,祝您健康。

月经期间不能吃冰冻和辛辣的食物。考虑其他食物都是可以酌情的吃的，注意休息。