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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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失眠可能由多种因素引起，如心理、生理、环境、疾病、生活习惯等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等情绪可能导致失眠。可通过心理疏导、放松训练改善。 2.生理因素：生物钟紊乱、激素失衡等。调整作息，必要时药物调节激素水平。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境有助于缓解。 4.疾病因素：神经衰弱、抑郁症等。需针对原发病治疗，同时辅助改善睡眠药物。 5.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡等。改变不良习惯能提高睡眠质量。 总之，失眠原因多样，应综合判断，必要时就医，在医生指导下治疗。
2024-09-27 05:31
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