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回答1
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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说话紧张可能由心理、环境、性格、社交经验和生理因素导致，可通过多种方法改善。 1.心理因素：过度在意他人看法易紧张，要调整心态，减少顾虑。 2.环境因素：陌生或压抑环境会引发，可更换环境，如外出散步。 3.性格因素：内向性格可能更易紧张，要尝试多与人交流，锻炼胆量。 4.社交经验：缺乏经验会紧张，多参与社交活动，增加阅历。 5.生理因素：某些生理状况如激素失衡也可能有关，需就医检查。 总之，克服说话紧张需要从多方面入手，逐步调整和锻炼，必要时寻求专业帮助。
2024-09-27 02:37
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