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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后奶水少可从饮食调理、药物辅助、增加吸吮、饮食禁忌、保持心情等方面改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-04-12 17:13
1.饮食调理：食用富含蛋白质和水分的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，能为乳汁分泌提供充足营养。
2.药物辅助：可在医生指导下服用催乳颗粒、补血生乳颗粒、下乳涌泉散等，促进乳汁分泌。
3.增加吸吮：宝宝频繁有效的吸吮可刺激乳头神经，增加泌乳素分泌，从而增加奶量。
4.饮食禁忌：避免食用花椒、韭菜等可能抑制乳汁分泌的食物，减少生冷、油腻食物的摄入。
5.保持心情：保持乐观积极的心态，避免精神压力过大，以防影响内分泌，导致乳汁减少。
6.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。
综合运用上述方法，多数产后奶水少的情况能得到改善。若效果不佳，应及时前往正规医院就医，寻求专业帮助。
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