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回答1
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曾丽萍 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
产科
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哺乳期催奶食谱多样，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-04-03 08:50
1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，能促进乳汁分泌。做法是将猪蹄洗净切块，加适量水和葱姜炖煮。
2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，可增加奶量。把鲫鱼煎至两面金黄，加水煮汤。
3.木瓜牛奶：木瓜有通乳作用，与牛奶搭配。将木瓜切块与牛奶一起煮。
4.花生猪蹄汤：花生能补气血，与猪蹄同煮催奶效果好。
5.丝瓜鸡蛋汤：丝瓜通络下乳，做法简单，将丝瓜和鸡蛋煮汤。
合理饮食有助于哺乳期催奶，但个体情况不同，效果因人而异。
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