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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈国勤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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头发自然卷且毛躁，可能与遗传、环境、护理不当、营养不良或化学处理等因素有关。日常护理和饮食调整对改善发质至关重要。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-06 20:41
1.日常护理：使用滋润型洗发水和护发素，定期做深层滋养发膜，减少电吹风和直发器的使用，避免高温损伤。
2.饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和亚麻籽，同时补充足够的蛋白质和维生素E。
3.温和梳理：选择宽齿梳，避免湿发时用力梳头，减少物理性伤害。
4.避免化学处理：减少染发、烫发等化学处理，这些过程会破坏头发结构，加剧卷曲和毛躁。
5.定期修剪：定期修剪发梢，去除分叉，保持头发健康状态。
改善头发自然卷和毛躁，需注重日常护理细节，调整饮食以补充必需营养，避免过度化学处理，保持头发的自然健康状态。
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