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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李小丹 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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身高增长受遗传、饮食、运动、睡眠和激素等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-10-07 21:28
1.遗传：遗传因素对身高起基础作用，但后天努力仍有改善空间。
2.饮食：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。
3.运动：每天进行适量有氧运动，如跳绳、游泳、打篮球等，能刺激骨骼生长。
4.睡眠：保证充足睡眠，每晚至少8小时，利于生长激素分泌。
5.激素：必要时检查生长激素水平，如有异常，遵医嘱治疗。
综合做好以上方面，有助于身高增长，但具体效果因人而异。
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