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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨宏光 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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睡前吃苹果的影响，包括消化、血糖、口腔卫生、睡眠质量、营养吸收等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-23 18:48
1.消化：苹果富含膳食纤维，睡前吃可能加重肠胃负担，影响消化。
2.血糖：对于血糖控制不佳的人群，可能导致血糖波动。
3.口腔卫生：残留食物易滋生细菌，影响口腔健康。
4.睡眠质量：肠胃蠕动可能干扰睡眠。
5.营养吸收：夜间身体代谢缓慢，营养吸收效果一般。
总体来说，睡前是否吃苹果应根据个人身体状况决定，一般不建议睡前吃。
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