纯牛奶在一天中何时饮用最佳？_即问即答

即问即答

纯牛奶在一天中何时饮用最佳？

2018-03-11 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：胰腺癌

问题：

纯牛奶在一天中何时饮用最佳？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

纯牛奶的最佳饮用时间受多种因素影响，如个人体质、饮食习惯、特殊需求、饮用目的、时间安排等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.个人体质：对于乳糖不耐受者，饭后饮用较好；消化功能良好者，早晚均可。
2.饮食习惯：若早餐营养不足，可早餐时喝；晚餐清淡，睡前1小时喝助眠。
3.特殊需求：如青少年长身体，可在上午课间加餐时喝。
4.饮用目的：想补充蛋白质，可在运动后半小时喝；想助眠，睡前1小时左右喝。
5.时间安排：工作繁忙者，可选择方便的时间喝，如下午茶时间。
总之，纯牛奶的最佳饮用时间因人而异，可根据自身情况灵活选择。
2018-03-11 14:40

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