孕妇在怀孕初期适当吃坚果有多种好处，包括补充营养、促进胎儿发育等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.补充营养：坚果富含蛋白质、维生素（如维生素E、B族维生素）和矿物质（如钙、铁、锌）。
2.促进胎儿大脑发育：其中的不饱和脂肪酸对胎儿神经系统发育有益。
3.增强免疫力：丰富的营养成分有助于孕妇提高自身免疫力。
4.改善便秘：含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
5.稳定血糖：其所含的优质脂肪和蛋白质有助于维持血糖平稳。
总之，孕妇怀孕初期适量吃坚果好处颇多，但要注意控制摄入量，避免肥胖。

坚果的好处很多，孕妇多吃坚果效果很好的，可以补充足够的营养物质，其中包括dha，这对于宝宝前期的发育很有好处，宝宝在妈妈肚子里对dha的需求就要靠妈妈来完成，另外还可以靠补充优质的孕妈奶粉来补充不足的地方。营养充足的宝宝生下来会更聪明，眼睛更亮的。

坚果对于孕妈妈和胎宝宝的健康都是有好处的，如芝麻啊可以明目乌发，核桃健脑补脑，榛子啊松子啊这些都是很不错的，但是坚果普遍热量比较高，每天适量的吃一小把就可以了。

你好，孕期吃坚果，可以补充dha，对宝宝的大脑发育是特别好的，吃多了宝宝会聪明，不过坚果类的，不可以吃杏仁，这个是微毒的，还有别吃太多，容易上火啊。

也不是吃越多越好，每天适量就可以了，可以吃一点核桃啊，开心果，这一类的坚果，但是这些油性也比较大，所以每天吃个三到五颗就可以了

你好，怀孕期间是可以多吃坚果的。坚果还有很多丰富的营养物质。怀孕4个月左右，可以开始多买一些核桃吃。核桃有助于宝宝大脑发育。