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张素霞 副主任医师
济南市妇幼保健院
三级甲等
妇科
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首先是在饮食上:应该均衡营养。多吃水果蔬菜,动物肝脏,还要注意补充一些微量元素,但是要避免寒性食品的摄入。为了避免孕妇出现便秘的情况,多吃些含纤维素高的食品也是很好的。其次要进行适当的户外活动,可以散散步,切忌不要剧烈活动。
2014-04-18 18:44
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回答2
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在怀孕初期可以多吃点绿叶的蔬菜,可以缓解孕吐反应,还可以补充维生素。例如可以多吃点菠菜,白菜,芹菜,菜花,火龙果,猕猴桃,苹果,香蕉等。也可以多吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,有助于孩子的生长发育,也可以补充孕妇所需要的营养物质,但一定都要控制量,不可以吃太多了,吃太多也容易对胃部造成影响,或者是引起孕吐反应更加严重。
2019-12-16 20:47
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