妊娠期高血糖患者适宜食用低GI（血糖生成指数）的粥类，如燕麦粥、糙米粥、绿豆粥、红豆粥以及薏米粥，这些粥不仅有助于控制血糖，还富含膳食纤维，有利于肠道健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.燕麦粥：燕麦含有丰富的β-葡聚糖，能有效降低餐后血糖水平，适合妊娠期高血糖食用。
2.糙米粥：糙米保留了外层的麸皮和胚芽，富含膳食纤维，有助于血糖平稳，是妊娠高血糖的理想选择。
3.绿豆粥：绿豆具有清热解毒的功效，同时其低GI特性对控制血糖有益。
4.红豆粥：红豆含有较多的蛋白质和矿物质，煮粥时能释放出缓慢消化的碳水化合物，有助于血糖稳定。
5.薏米粥：薏米富含膳食纤维和抗氧化物，有助于调节血糖，促进新陈代谢。
在选择粥类时，应优先考虑低GI食材，同时注意控制总热量摄入，避免高糖高脂的食物，以维护血糖稳定。妊娠期高血糖管理需综合饮食、运动和必要时的药物治疗，建议定期监测血糖，并遵循医生指导调整治疗方案。

在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

你好妈妈血糖高，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。营养治疗的基本原则是平衡合理膳食，粗细搭配、荤素搭配，不挑食、不偏食，低糖、低盐、低脂肪。如小米粥什么的。还有尽量不吃过于容易消化的东西，如稀饭，这样可以避免导致血糖的突然升高。祝您健康

，一般孕期血糖高的发病原因可能是由于胚胎生长分泌的大量激素抵抗胰岛素的分泌体而使血糖升高引起的。孕期治疗高血糖一般都是通过控制饮食来防止血糖升高，因为使用药物治疗对胎儿发有影响，您现在继续饮食治疗就行，少吃糖和淀粉类食品,多活动，另外可以使用点小偏方，比如，可以使用玉米须泡茶降糖。

好像吃粥很容易导致血糖高的，听说山药降血糖很有效，不知道有没有山药粥，呵呵。

小米粥没事的，粗粮都可以的。